BMI wuxuu u taagan yahay tusaha cufnaanta jirka. Soo ogow haddii miisaankiisu hooseeyo, caafimaad qabo, culeyskiisu badan yahay ama xitaa cayillan yahay.
Ka fikir in BMI ay tahay aaladda tirakoobka oo aan loo adeegsan karin carruurta, dadka qaba muruq weyn,
haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya iyo dadka waayeelka ah.
Caanaha BMI:
\(
BMI = \dfrac{ miisaanka (kg)}{ dherer ^2(m)}
\)
Bmi waa qalab tirakoob badan. Ficil ahaan waxaa jira habab badan oo sax ah sida boqolkiiba dufanka jirka.
Tilmaame fudud oo muhiim ah ayaa ah wareegga dhexda.
- ragga: khatarta ayaa ka badan 94 cm
- haweenka: khatarta waxay ka badan tahay 80cm