Ez a számológép segít megtalálni a nyugalmi állapotban elfogyasztott energia mennyiségét semleges mérsékelt körülmények között. A létfontosságú testfunkciók fenntartásához némi energiát el kell fordítani. Egy egyszerű módszer az elégetett kalóriák becslésére. Az elégetett energia a létfontosságú testszervekből származik, mint a szív, a tüdő, az agy és az idegrendszer többi része, a máj, a vesék, a nemi szervek, az izmok és a bőr. A BMR csökken az életkor előrehaladtával és az izomtömeg csökkenésével, és növekszik az izomtömeg kardio edzésének növekedésével.