Гэты калькулятар дапаможа вам даведацца, колькі адсоткаў вашай вагі складае тлушч. Гэта стандартна
Разлік ваенна-марскога флоту ЗША выкарыстоўваецца для мужчын і жанчын. Недахопам з'яўляецца нізкі працэнт тлушчу ў арганізме.
Чаму мець нізкі працэнт тлушчу?
вы адчуваеце сябе лепш
ты выглядаеш лепш
вы здаравейшыя
Тлушч у вашым целе:
{{bodyFatResult}}%
Як паменшыць тлушч
Рабіце кардыя-трэніроўкі раніцай нашча
Рабіць гэта раніцай эквівалентна паўтары кардыятрэніроўкі пазней у той жа дзень.
Перастаньце ёсць прысмакі
Цукар - вельмі злучальнае злучэнне. Гэта таксама мае сур'ёзныя рызыкі для здароўя. Вазьміце цукровы детоксікаціі.
Паспрабуйце на працягу трох тыдняў не ўжываць бялковы цукар, таму ваша цяга да салодкага зніжаецца.
Зменіце свой жывы стыль
Выкарыстоўвайце ровар ці нагу замест аўтамабіля як мага часцей.