Výpočet bazálního metabolismu


Tato kalkulačka Vám pomůže zjistit množství energie, která je potřebné pro zachování základních životních funkcí. Je to také snadný způsob, jak odhadnout množství spálených kaloríí.
Tyto spálené kalorie pochází z životně důležitých orgánů, jako je srdce, plíce, mozek, játra, ledviny, pohlavní orgány, svaly a kůže. BMR se snižuje s věkam se ztrátou svalové hmoty. Naopak se zvyšuje při kardio cvičení a nárustem svalové hmoty.
Vzorec pro muže
\( Bmr = 66 + (13.7 \cdot váha(kg)) + (5 \cdot výška(cm)) - (6.8 \cdot věk(roky)) \)
Vzorec pro ženy
\( Bmr = 655 + (9.6 \cdot váha(kg)) + (1.8 \cdot výška(cm)) - (4.7 \cdot věk(roky)) \)

Vaše BMR je: {{bmrResultKcal}} kcal/den neboli {{bmrResultKj}} kJ/den