Ny fanaovana azy amin'ny maraina dia mitovy amin'ny fampihetseham-batana iray sy sasany amin'ny andro atoandro.
Aza mihinana zava-mamy intsony
Ny siramamy dia fitambaran'ny fiankinan-doha. Izy io koa dia mety atahorana mafy. Maka detox siramamy.
Miezaha tsy mihinana siramamy fotsy maimaim-poana mandritra ny telo herinandro, noho ny fihenan'ny vatanao mamy.
Ovao ny fombanao mivantana
Ampiasao ny bisikiletanao na ny tongotrao fa tsy ny fiaranao matetika araka izay tratranao.