Kajy King's

Kajy fanaovana maty


Inona ny kajikajy maty

Ny kajikajy ho faty dia mamaritra ny fotoana hiainanao sy ny fotoana hahafatesanao. Ity kajikajy ity koa dia mihevitra ny firenena onenananao. Ohatra, any Japon dia mazàna lava velona ny olona.

Raha te ho ela velona ianao ary tsy ho faty amin'ny fanaintainana dia vakio ny soso-kevitra etsy ambany.

Ahoana ny fomba hiainana lava kokoa

  • Aza mifoka intsony
    • Raha kivy ianao anio dia afaka miaina 10 taona lava kokoa.

  • Manaova «sunblock»
    • Aza misoroka masoandro tanteraka. Saingy ny taratra UVA, UVB dia miteraka fandrahonana ho an'izay mandany mihoatra ny 15 minitra isan'andro any ivelany. Ny fampirantiana lava kokoa dia mety hampitombo ny mety ho voan'ny homamiadan'ny hoditra

  • Manjifa antioksida
    • Misotroa dite betsaka, dite maitso dia tsy voahodina noho ny dite mainty, afaka mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po sy homamiadana. Mihinana sôkôla mainty - tadiavo ny kakaô 60% na mihoatra. Misotroa divay iray vera isan'andro. Mihinana voankazo sy legioma enina dimampolo isan'andro.

  • Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka
    • Ahenao ny fampiasanao fiara ary raha afaka mandeha tongotra ianao. Tak tohatra fa tsy ascenseur. Ny fanatanjahan-tena isan'andro mandritra ny telopolo minitra dia mampihena ny fahafahan'ny aretim-po hatramin'ny 60%.

  • Manaova ratra amin'ny torimaso maharitra
    • Avy eo ny vatanao dia afaka mivelatra mora kokoa. Raha tsy manao tsingerin'ny torimaso mahomby mandritra ny fotoana maharitra ianao (48+ ora) dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina.

Ho faty eo ianao {{deathDateResult}}

amin'ny taona {{deathYearsResult}} taona