Kò kalkilatris grès

Ki sa ki kò grès

Kalkilatris sa a ede ou jwenn konbyen pousan nan pwa ou se grès nan kò. Sa a se estanda Kalkil marin ameriken yo itilize pou gason ak fanm. Pa gen okenn inconvénient ki gen pousantaj kò grès ki ba.

Poukisa gen pousantaj ki ba nan grès nan kò?

• ou santi ou pi byen
• ou sanble pi byen
• ou an sante

Kouman diminye grès nan kò ou

Èske Cardio antrennman nan maten an sou lestomak vid

Fè li nan maten an se ekivalan a nan yon sèl ak mwatye antrennman Cardio pita jou sa a.

Sispann manje bagay dous

Sugar se yon konpoze trè depandans. Li tou gen yon risk sante grav. Pran yon dezentoksikasyon sik. Eseye pa manje okenn sik blan gratis pou twa semèn, pase bzwen ou pou bagay dous diminye.

Chanje style ap viv ou

Sèvi ak bisiklèt ou oswa pye ou olye pou yo machin ou osi souvan sa ou kapab.

Fòmil kò grès

Fòmil kò grès pou gason

\( x = \dfrac{495}{(1.0324 - 0.19077 \cdot \log_{10}(ren - kou) + 0.15456 \cdot \log_{10}(wotè)} - 450 \)

Fòmil kò grès pou fanm yo

\( x = \dfrac{495}{1.29579 - 0.35004 \cdot \log_{10}(ren + anch - kou) + 0.221 \cdot \log_{10}(wotè)} - 450 \)