Dea rekkenmasine


Dea-rekkenmasine bepaalt hoelang jo sille libje en wannear't jo stjerre. Dizze rekkenmasine beskôget ek it lân wêr't jo wenje. Bygelyks yn Japan hawwe minsken de neiging om langer te libjen.

As jo langer wolle libje en net yn pine stjerre, lês dan hjirûnder oanbefellings.

  • Stopje mei smoken
  • As jo hjoed opjaan, kinne jo 10 jier langer libje.

  • Doch sunblock
  • Mije sinne net folslein. Mar UVA, UVB-strielen foarmje bedriging foar elkenien dy't mear dan 15 minuten deis bûten trochbringt. Langere eksposysjes kinne de kâns op hûdkanker ferheegje

  • Konsumearje anty-oksidanten
  • Drink in soad tee, griene tee wurdt minder ferwurke as swarte tee, it kin de kâns op hertoanfal en kanker ferminderje. Ite donkere sûkelade - sykje nei 60% kakao of mear. Drink alle dagen ien gleske wyn. Eat alle dagen fiif porsjes fruit en griente.

  • Regelmjittich oefenje
  • Ferminderje jo autogebrûk en as jo yn plak kinne kuierje. Tak treppen yn plak fan lift. Tritich minuten deistige oefeningen ferminderje de kâns op hertoanfal mei 60%.

  • Hawwe in stabile slieproutine
  • Dan koe jo lichem makliker regenerearje. As jo gjin suksesfolle sliepsyklusen oer langere tiid (48+ oeren) útfiere, kinne jo jo fysike en mentale sûnens serieus beynfloedzje.

Jo sille stjerre op {{deathDateResult}}

yn de âldens fan {{deathYearsResult}} jierren