Esta calculadora le ayuda a averiguar qué porcentaje de su peso es grasa corporal. Esto es estándar
Cálculo de la Marina de los EE. UU. Utilizado para hombres y mujeres. No hay inconveniente en tener un bajo porcentaje de grasa corporal.
¿Por qué tener un bajo porcentaje de grasa corporal?
te sientes mejor
te ves mejor
estas mas saludable
Tu grasa corporal es:
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Cómo reducir la grasa corporal
Haz ejercicio cardiovascular por la mañana con el estómago vacío.
Hacerlo por la mañana es el equivalente a un ejercicio cardiovascular y medio más tarde ese día.
Deja de comer dulces
El azúcar es un compuesto muy adictivo. También tiene serios riesgos para la salud. Tome una desintoxicación de azúcar.
Trate de no comer azúcar blanca libre durante tres semanas, ya que su antojo por los dulces disminuye.
Cambia tu estilo de vida
Use su bicicleta o su pie en lugar de su automóvil tan a menudo como pueda.