Ẹrọ iṣiro yii yoo ran ọ lọwọ lati wa iye agbara ti o lo lakoko ti o wa ni isinmi ni agbegbe ti ko ni didoju. Lati le ṣetọju awọn iṣẹ ara pataki diẹ ninu agbara gbọdọ wa ni lilo. Ọna ti o rọrun lati ṣe iṣiro awọn kalori ti o sun. Agbara sisun wa lati awọn ara ara pataki bi ọkan, ẹdọforo, ọpọlọ ati isinmi ti eto aifọkanbalẹ, ẹdọ, kidinrin, awọn ẹya ara abo, awọn iṣan ati awọ ara. BMR dinku pẹlu ọjọ-ori ati isonu ti iwuwo iṣan ati awọn alekun pẹlu idagbasoke adaṣe ti kadio ti iwuwo iṣan.