왕의 계산기

BMR 계산기


기초 대사율 (BMR)이란?

이 계산기는 중립적 인 온화한 환경에서 휴식을 취하는 동안 소비되는 에너지의 양을 찾는 데 도움이됩니다. 중요한 신체 기능을 유지하려면 약간의 에너지가 소비되어야합니다. 소모 된 칼로리를 추정하는 쉬운 방법입니다.
연소 된 에너지는 심장, 폐, 뇌 및 나머지 신경계, 간, 신장, 성기, 근육 및 피부와 같은 중요한 신체 기관에서 발생합니다. BMR은 나이와 근육량의 감소에 따라 감소하고 심장 운동의 근육량 증가와 함께 증가합니다.

BMR 공식

남성용 포뮬러
\( Bmr = 66 + (13.7 \cdot 무게(kg)) + (5 \cdot 신장(cm)) - (6.8 \cdot 나이(연령)) \)
여성용 포뮬러
\( Bmr = 655 + (9.6 \cdot 무게(kg)) + (1.8 \cdot 신장(cm)) - (4.7 \cdot 나이(연령)) \)

귀하의 Bmr은 : {{bmrResultKcal}} kcal / 일 그건 {{bmrResultKj}} kJ / 일