Calculator nke Eze

Ihe mgbako onwu


Gịnị bụ ihe mgbako ọnwụ

Onye na-ahụ maka ọnwụ na-ekpebi oge ole ị ga - adịru na mgbe ị ga - anwụ. Ihe mgbako a na-echekwa obodo ebe ibi. Dịka ọmụmaatụ na Japan ndị mmadụ na-adịkarị ogologo ndụ.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịdị ogologo ndụ ma ghara ịnwụ n'ihe mgbu biko gụọ aro ndị dị n'okpuru.

Otu esi ebi ogologo ndụ

  • Kwụsị ise siga
    • Ọ bụrụ na ị hapụ taa, ị nwere ike ịdị ndụ afọ iri karịa.

  • Yiri mgbochi anwụ
    • Ekwela ka anyanwụ kpamkpam. Ma UVA, ụzarị UVB bụ ihe iyi egwu nye onye ọ bụla tinyere karịa minit 15 kwa ụbọchị na mpụga. Ngosiputa ihe ogologo nwere ike ime ka o nwee ike ibu kansa kansa

  • Na-eri antioxidants
    • Aụ ọtụtụ tii, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii bụ ihe esichara karịa nwa tii, ọ nwere ike belata ohere nke nkụchi obi na cancer. Rie nụ chocolate gbara ọchịchịrị - chọọ 60% koko ma ọ bụ karịa. Na-a oneụ otu iko mmanya kwa ụbọchị. Rie nkpuru osisi na nkpuru osisi ugboro ise kwa ubochi.

  • Na-emega ahụ oge niile
    • Belata ojiji nke ụgbọ ala gị ma ọ bụrụ na ịnwere ike ịga ije kama. Mee steepụ kama inwe igwe mbugo. Iri iri atọ mmega ahụ kwa ụbọchị na-ebelata ohere nke nkụchi obi site na 60%.

  • Nwee usoro ihi ụra nke ọma
    • Mgbe ahụ, ahụ gị nwere ike ịmaliteghachi ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ịmeghị usoro ihi ụra na-aga nke ọma n'ime ogologo oge (48 + awa) ị nwere ike imetụta ahụ ike na ahụike gị nke ukwuu.

Will ga-anwụ {{deathDateResult}}

mgbe ọ dị afọ {{deathYearsResult}} afọ