Ölüm hesaplayıcısı


Ölüm hesaplayıcı ne kadar yaşayacağınızı ve ne zaman öleceğinizi belirler. Bu hesaplayıcı aynı zamanda yaşadığınız ülkeyi de dikkate alır. Örneğin Japonya'da insanlar daha uzun yaşama eğilimindedir.

Daha uzun yaşamak ve acı içinde ölmek istemiyorsanız lütfen aşağıdaki önerileri okuyun.

  • Sigarayı bırakmak
  • Bugün pes edersen, 10 yıl daha uzun yaşayabilirsin.

  • Güneş kremi kullanın
  • Güneşten tamamen kaçınmayın. Ancak UVA, UVB ışınları günde 15 dakikadan fazla dışarıda kalan herkes için tehdit oluşturuyor. Daha uzun süre maruz kalmak cilt kanseri olasılığını artırabilir

  • Antioksidanlar tüketin
  • Bol çay için, yeşil çay siyah çaydan daha az işlenir, kalp krizi ve kanser riskini azaltabilir. Bitter çikolata yiyin - %60 veya daha fazla kakao arayın. Her gün bir kadeh şarap iç. Her gün beş porsiyon meyve ve sebze yiyin.

  • Düzenli egzersiz
  • Araba kullanımınızı azaltın ve bunun yerine yürüyebilirseniz. Asansör yerine merdiven kullanın. Günlük otuz dakikalık egzersiz, kalp krizi riskini %60 oranında azaltır.

  • İstikrarlı bir uyku rutininiz olsun
  • O zaman vücudunuz daha kolay yenilenebilir. Uzun bir süre boyunca (48+ saat) başarılı uyku döngüleri gerçekleştirmezseniz, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilirsiniz.

üzerinde öleceksin {{deathDateResult}}

yaşında {{deathYearsResult}} yıllar